もっともっと～

今日も気合を入れてＬＴ１５分をぶち込む。

１５分　３０９Ｗ

最大心拍は１７９と１８０を越えず、
まあまあ上がってきているな～というのは感じている反面、
さらに強度を上げる必要を考えるとゾッとする・・・

心拍が落ち着いてるとはいえ、いつもの１０分と１５分では
大違い、すでに苦しいではなく痛いがほとんどを占めてくる。
１０分を過ぎてからは「もっともっと～」と奇声を上げながら、
なんとかやり過ごし１５分完遂。

なかなかの疲労感にあとは２００Ｗ前後を行き来しながら、
運動量を稼ぎ終了。

そろそろ、去年のデータを解析して富士山に備えないと
スプロケもスペシャルバージョンで。

さあ皆さんもローラー台で「もっともっと」と叫びましょう。