やってやれないことはない!!

其は命かけること。ゆえにこの魂は獅子の如く。

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本に習って

基礎は同じ、280W前後で10分2本ですがハンドルを下ハンとブラケットで各。
そして、本に載っている目安でSFRをやってみました。

具体的な内容はあまり書くとまずいと思うので、
私のローラーでは最大負荷の50×16で40rpmとなかなかヘビーでした。
こちらはとりあえず1分で6回、上ハンとブラケットで交互でやりました。

もうちょっとやろうかな~と思うところでやめるのがミソですね。
週末の台風に戦々恐々とする・・・
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