やってやれないことはない!!

其は命かけること。ゆえにこの魂は獅子の如く。

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迅速的なトレーニング

20110305

お店のトレーニングに参加。
序盤からローテーションをしつつなかなかのペースで1時間ほど進行。
その時点で結構脚を使いながらしばしの休憩。
サイコンでは30kmのアベレージを記録しつつ、登りに進入していく・・・
序盤は皆、疲労があるのかハイペースで走ろうとする人はいないので、
前に立ってペース作り。
一度攻撃がかかったが、ペースを見ながらきっちり確保。
二度目のアタックが入ったところで、頂上まで2キロほどなので
そのままペースアップ。
300~340W程度を維持しながら頂上到達。
その後はホニャホニャペースでお店に帰宅。

気持ちの良い練習でした。
その後昼からおしおきローラー練3時間LSD・・・
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