やってやれないことはない!!

其は命かけること。ゆえにこの魂は獅子の如く。

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昨日の分も

まずは迅速練へ・・・寒い、寒い、寒い。
そのためひたすらペースで200~250Wで刻む。
上りも平地も・・・下りは仕方ない。

そのため心拍も常に程よいが、カラダはあったまりすぎて
汗が・・・結局寒かった。

それはいい!昼からは昨日のショートカット分をはしる。
こんなんですよ。「それでこそ勇者だ!」
1~2kmで5~6%の上りが5.6個ほど。
CR~柳谷~CR~この道と入ることで100kmで獲得標高1200mほどと
なかなか宜しいコースを完成させることができました。
(イメージはアルデンヌクラッシク風)

誰か一緒に灰になりませんか?

本日のお仕事量 3327kj
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