やってやれないことはない!!

其は命かけること。ゆえにこの魂は獅子の如く。

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太ももは乳酸でいっぱい

2時間お外を走る。
あれ?、夏日だとか言ってた割には気温が低いので
若干拍子抜けしながら、今日もゴリゴリと走り終了。

しかし今週から取り組み始めたSIT(スプリントインターバルトレーニング)
をローラー台で行う。
・・・外走ってローラー台に乗ると脚が死んでいるのがよく分かる。
30秒なので何とかなるかと思うも、4本で力尽く・・・。

えっ出力ですか、仕方ないですね~。

1本目 535W
2本目 552W
3本目 529W
4本目 527W

インターバルといっても実際には30秒の最大パワーを
出すようなことを4回しないといけないので、
平均値はこんなものですが最大値で見ると、
どれも700W近くは出ています。
(体重×10は出したいですね)

ああっ乳酸の処理が追いつかず脚が動かなくなっていくのが
こんなにワクワクするなんて!!
と、思ったり思わなかったり。
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