やってやれないことはない!!

其は命かけること。ゆえにこの魂は獅子の如く。

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ナナコサン練

今日は七回インターバルなので「奈々子さん練」と名づける。

えっ?あんまり意味はありませんよ。
ローラー台で気を紛らわすためにあまり書くとまずい事を
妄想しながらイロイロしているので奈々子さんなのです。

ハァハァハァハァハァハァ・・・奈々子さ~ん!!

10分 224W 146bpm
10分 214W 150bpm
10分 216W 154bpm
10分 221W 153bpm

~チョット休憩~

10分 243W 151bpm
10分 237W 152bpm
10分 235W 154bpm

軽めに複数回それによってボリュームは確保しています。
追い込むのがしんどいという説が一般的ですが。

本日の仕事量 1385kj
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