やってやれないことはない!!

其は命かけること。ゆえにこの魂は獅子の如く。

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ズブズブ

迅速さん的練習に今日もさんかしますた。

まず清滝はめんどくさいので途中まで
駄目おやじさんに任せておきホテルを越えた後の
ゆるくなったところでフルスロットルで頂上まで踏み抜き。

全工程       10分28秒 296W
フルスロットル後 約3分30秒 381W

タイムは思ったよりも良かったのですが、
それ以上にフルスロットル後の出力と平均時速24kmに驚く。

Jさんコースに入りスプリントポイント手前まで
牽かされる羽目になりあまり手抜きをせずに牽いていたので、
スプリントでズブズブになり踏むのをやめるとともに
N師さんのスイッチがオンになりました。

その後99さんが飛び出した上りで追走のDrさんとプロテインさんを
ぶち抜きながら99さんもまとめてぶち抜きストレスを発散させる。

で、打田までもそれなりのペースで牽いて
なおかつ打田に入っても一切ペースを落とさず先着。

約3分30秒 353W

上りに入った辺りからのデータを見るとそこまでより出力がポーンと
上がっておりまた3分越えで350W以上を計測しているのでまあまあ?
はじめ知ったけど打田って平均25km位で上っているのですね・・・

それからそれから2度目のスプリントは前回仕事をしたので
後でコソコソしながらロングスパートでスプリントさせずに先着
・・・ちょっとセコイ

コンビニ休憩後はお股のおできが気になりだしたので、
チ〇ポジ?マタポジ?をサドルの上で気にしながら、
ビミョーに気持ちよくってハァハァしちゃうペースで終了。

そして仕事をしなければならずローラーに先ほどチョビットだけ

10分 275W 162bpm

これならもう一枚ギアを上げておけばよかったと思いつつも
疲れているから心拍が低いという説も・・・

まあこれから夜の帝王になるので明日の朝走ろっかな~

本日の仕事量 3107kj
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